AYURVEDA

AYURVEDAKOKBOK.SE

ayurvedisk inspiration i ett svenskt kök

Välkommen till ayuredakokbok.se

Så trevligt att du har hittat hit.

Jag hoppas att du kan finna inspiration att äta ayurvediskt på ett enkelt sätt. Här hittar du recept på vanlig svensk mat som är anpassad för ayurvedans tre doshor (kroppstyper); Vata, Pitta och Kapha.

 

I webb-butiken kan du handla Holistics rena och naturliga kosttillskott av hög kvalitet.

 

VATA

Vata behöver balanseras med varm, fuktig och tung mat (smörjande) på regelbundna tider.

PITTA

Pitta behöver balanseras med mild, tung och svalkande mat i måttfulla portioner.

KAPHA

Kapha behöver balanseras med varm, lätt och kryddig mat.

 

Du är vad du smälter!

Du kan tycka att du äter hur nyttig mat som helst, men om din mage inte kan smälta den och din kropp inte kan tillgodogöra sig den så gör inte maten någon nytta för dig. Ät mat som du vet att du kan smälta och ät mat i lagom mängd.

Recept på lagom mängd mat:

Fyll halva magen med fast föda, fyll en fjärdedel av magen med vätska och låt en fjärdedel av magen få vara tom.

Optimalt för att magen ska kunna förbränna maten och omvandla den till näring.

KONTAKT

E-post: anette@ayurvedakokbok.se

 

ANETTES HÄLSOKÄLLA

anetteshalsokalla.se

© Anettes Hälsokälla i Kristinehamn AB

FACEBOOK & INSTAGRAM

@anetteshalsokalla

#anetteshalsokalla