Ayurvediskt självtest

AYURVEDAKOKBOK.SE

ayurvedisk inspiration i ett svenskt kök

Ayurvediskt självtest - Vata, Pitta, Kapha

Vid en ayurvedisk hälsorådgivning kan din kroppstyp fastställas utifrån bland annat pulsdiagnostik och hänsyn tas också till eventuella obalanser du kan ha i Vata, Pitta, Kapha, som kanske inte framgår av dessa frågor. Du får då hälsoråd som passar just dig och dina behov.

Sätt 1 poäng i den kolumnen som stämmer bäst på dig (Vata, Pitta, Kapha). Om två alternativ stämmer lika bra, kan du sätta ½ poäng i vardera kolumnen. Räkna sen ihop dina poäng i respektive kolumn. Där du får flest poäng är den dosha du behöver balansera.

 

 

VATA

 

PITTA

 

KAPHA

 

Benstomme

Tunn

 

Medium

 

Kraftig

 

Hud

Torr, hård, tunn

 

Mjuk, smidig, känslig

 

Fuktig, slät, tjock

 

Hår

Torrt

 

int

 

Tjockt, fett

 

Gångstil

 

Kvickt och lätt, lite planlöst

 

 

Medelsnabbt med bestämda steg, målmedvetet

 

Långsamt, lite tungt

 

 

Pratar

Snabbt och mycket

 

Klart och tydligt

 

Långsamt, eftertänksamt

 

Arbetssätt

Mycket snabb, tar initiativ

 

Effektiv, noggrann, målmedveten

 

Långsam, metodisk

 

Mental funktion

Fantasifull, alert

 

Skarpt intellekt

 

Eftertänksam

 

Minne

 

Lär mig snabbt, glömmer snabbt

 

 

Bra minne

 

 

Bra långtidsminne, lär mig långsamt

 

Beslutsfattande

Obeslutsam, svårt att fatta beslut

 

Fattar beslut snabbt och lätt

 

Behöver tid

 

Humör

Växlar fort

 

Temperamentsfull

 

Stabilt

 

Stressreaktion

Oroar mig lätt, tendens till ångest

 

Lätt att bli arg eller irriterad

 

Sällan orolig, irriterad

 

Sömn

Lätt sömn, lättväckt

 

Välgörande, 7-8 tim

 

Tung, minst 8 tim

 

Hunger

Oregelbunden

 

Stark, ”måste ha mat”

 

Kan lätt hoppa över en måltid

 

Tarmtömning

 

Oregelbunden med tendens till förstoppning

 

Flera gånger per dag, snarare lös än hård

 

Regelbunden, 1-2 gånger per dag, tung

 

Väderkänslighet

 

Tycker inte om blåsigt och kallt väder

 

Tycker inte om varmt väder

 

 

Tycker inte om fukt och kyla

 

 

 

Summa Vata

 

Summa Pitta

 

Summa Kapha

 

Kom ihåg att du är en blandning av de tre kroppstyperna.

Det ayurvediska självtestet ger en fingervisning om din blandning just nu och hur du känner dig.

Under en ayurvedisk hälsorådgivning tar vi reda på vem du är i grunden, bortom dina obalanser.

 

BOKA AYURVEDISK HÄLSORÅDGIVNING

KONTAKT

E-post: anette@ayurvedakokbok.se

 

ANETTES HÄLSOKÄLLA

anetteshalsokalla.se

© Anettes Hälsokälla i Kristinehamn AB

FACEBOOK & INSTAGRAM

@anetteshalsokalla

#anetteshalsokalla